Смесь негативных черт и эмпатии делают человека опасным. Такие люди умеют манипулировать другими. Как распознать тёмных эмпатов и защититься от них, рассказывают журналы PsychCentral и Psypost.

Кто такие тёмные эмпаты?

Тёмные эмпаты — это люди с таким типом личности, в котором сочетается тёмная триада (нарциссизм, психопатия, макиавеллизм) и способность понимать чувства других людей. Негативные черты уравновешивает способность понимать, сочувствовать, сопереживать. Как пишет бывшая терапевт, а ныне автор сериала «Сердце Мэдисона» Кристал Джексон, чаще всего тёмные эмпаты осознают свои способности и используют их в собственных целях.

Журнал PsychCentral называет основные черты, по которым можно распознать тёмного эмпата:

1. Все складывается в их пользу. Тёмные эмпаты очень манипулятивны. Они используют собственные знания и данные, которые они собрали о других, чтобы организовывать обстоятельства в свою пользу. Подобно нарциссам, тёмные эмпаты ставят свои желания и потребности выше всего остального, как герой Венсана Касселя в фильме «Мой король» (2015), который сломал жизнь своей жены и почти полностью разрушил её личность.
2. Подавление своих психических проблем. Люди с таким типом личности обычно понимают, но подавляют проблемы психического здоровья, такие как тревога, депрессия, низкая самооценка.
3. Саркастичность. Сарказм — это использование иронии для высмеивания или выражения презрения. Тёмные эмпаты часто маскируют своё пренебрежение или издевательство под сарказм и чёрный юмор.
4. Они вызывают чувство вины. Тёмные эмпаты редко открыто проявляют агрессию, но часто используют тактику с чувством вины.
5. Мстительность. Исходя из чувства низкой самооценки, люди с этим типом личности будут использовать сплетни, устрашение и чувство вины, чтобы отомстить, если их оскорбили.
6. Эмоциональная недоступность. Какими бы чуткими они ни казались, отсутствие у них эмоциональной уязвимости обычно остается незамеченным. Для тёмных эмпатов стать уязвимыми означает отказ от контроля — фактора, на который они полагаются, чтобы выжить.

В отношениях тёмные эмпаты могут проявить себя излишне настойчивыми. Они быстро переходят к активным действиям: начинают дарить подарки, делают комплименты, приглашают на свидания. Это подкупает и обезоруживает, но вскоре человек начинает замечать, что новый знакомый проник буквально во все сферы его жизни и постоянно требует внимания.

Даже при таких тесных отношениях тёмный эмпат может однажды просто исчезнуть, перестать отвечать. Даже не из-за обиды, а потому что в какой-то момент человек перестает удовлетворять его потребности или появляется тот, кто справляется с этой задачей лучше. Как только потребность снова возникнет, тёмный эмпат снова появится на горизонте и блестяще объясняет своё отсутствие.

Как защититься от тёмных эмпатов

Чем опасны тёмные эмпаты? Тёмные эмпаты опасны тем, что умеют сближаться с людьми, оставаясь при этом неуязвимыми. Они добиваются доверия, но сами остаются закрытыми. Благодаря этому, объясняют психологи журнала Psypost, они способны войти в доверие и нанести более глубокие травмы, чем нарциссы и социопаты. Такие черты сочетаются в образе Кэролин Мартинес (Фиона Шоу), главы службы разведки в сериале «Убивая Еву» (2018–2022). Она использует эти способности в работе.

Такой уровень манипуляции не подвластен людям, не обладающим эмпатией. Герой Иэна Маккеллена в фильме «Хороший лжец» (2019) пытался войти в доверие к женщине, чтобы ограбить её. Но его тип личности не позволяет сделать это на уровне тёмного эмпата, поэтому идея терпит неудачу.

Как защититься от тёмных эмпатов? Доктор наук Джудит Орлофф советует такие методы:

1. Устанавливайте и отстаивайте личные границы. Границы имеют решающее значение. Важно привлекать человека к ответственности, когда он их игнорирует.
2. Укрепите веру в свою интуицию. Внутреннее чутье подскажет, когда что-то не так. Когда партнёр лжет, делает неискренний комплимент, заставляет поверить в неправду или пытается вызвать чувство вины, именно интуиция подскажет, что это неправильно.
3. Не спешите с выводами. Когда мы учимся искать красные флажки, легко переусердствовать, неправильно диагностировать себя и своего партнёра. Будьте внимательны к своим чувствам и действиям партнёра, но не бросайтесь в атаку при первых подозрениях.
4. Общайтесь с людьми, которые поддерживают. Окружите себя близкими и надёжными друзьями, которые поддерживают. Это поможет избавиться от влияния манипулятора и восстановиться.
5. Обратитесь к психотерапевту. В некоторых случаях наиболее эффективна профессиональная помощь. Специалист поможет понять, как правильно поступить и что будет лучше для самого пациента.

Не забывайте, что тёмная эмпатия — новый термин, и мы многого о не знаем об этом феномене. Понимание черт и обнаружение признаков может стать первым шагом к выявлению вредного поведения. Но расстройства личности чрезвычайно сложны и всегда разнообразны. Вот почему вмешательство практикующего психолога необходимо для постановки точного диагноза.

Тёмные эмпаты — это люди, у которых негативные черты сочетаются со способностью понимать чувства других. Это проявляется в том, что эмпат быстро сближается с другим человеком, но сам не открывается ему. Так он приобретает широкие возможности для манипуляций и получает от человека все, в чем нуждается. Четкие границы и доверие к своей интуиции помогут ограничить это влияние.