В мире набирает популярность тренд на заботу о себе. В косметичках женщин рядом с палетками теней и блеском для губ появляется все больше уходовой косметики и витаминов. Ведь сегодня хочется не просто выглядеть красиво, но и чувствовать себя хорошо и уверенно: на работе, во время отдыха и в путешествиях.

В рамках спецпроекта с iHerb мы решили узнать у четырёх блогерок, что хранится в их косметичках. Героини рассказали о своей повседневной жизни и поделились любимыми бьюти-продуктами, которые помогают оставаться активными и привлекательными, совмещая насыщенную жизнь и работу.

Аиша

Баланс: в повседневности и косметичке

Уход за собой

Мой образ жизни непредсказуем. Дни тотального digital отдыха сменяются круглосуточными съёмками, долгими перелетами и часами пристального монтажа рекламных роликов. Люблю свою рутину и с каждым днём нахожу больше путей примирения с таким графиком.

В конце месяца будет ровно год, как я осознанно взялась за своё самочувствие, здоровье и комфорт. Год, как я наравне с внешней красотой стала задумываться о здоровом организме. Ввела новые привычки в рутину, так что теперь в моей косметичке не только косметика, но и витамины. Пачка жевательных резинок, три помады и пара украшений на замену остались в прошлом. Теперь наполнение моей повседневной сумки полностью отображает мой образ жизни.

Косметичка

Она разделилась на две ячейки. В одной половине то, что помогает мне чувствовать себя хорошо. Во второй — то, что помогает выглядеть свежо и красиво в любое время суток.

Поездки в закрытом транспорте и долгое взаимодействие с телефоном сушат слизистую, поэтому глаза увлажняю каплями. Для поддержания всех норм в организме ношу с собой таблетницу с нужными витаминами для восполнения дефицитов.

Фраза «лечись тогда, когда болит» больше мною не приветствуется, помогаю себе, даже когда все хорошо. Витамин Д California Gold Nutrition как раз одна из тех добавок, что летает и ездит со мной повсюду. Хорошее настроение, легкость в теле и здоровый румянец — это то, что необходимо в хаосе мегаполиса.

California Gold Nutrition, витамин D3, без добавок, 2000 МЕ, 30 мл (1 жидк. унция)

Heimish, Artless Perfect Cushion, тональная основа, SPF 50+ / PA+++, оттенок 23 натуральный бежевый, 13 г

A’Pieu, Водные румяна Juicy Pang, PK04, 9 г (0,31 унции)

Лайфхаки

Если говорить о декоративной косметике, то моё золотое правило в этом деле звучит как “less is more”.

Стараюсь не нагружать кожу лица плотными средствами, поэтому отдаю предпочтение корейской продукции. Обновить тон в течение дня кушоном Artless Perfect Cushion и добавить капельку жидких румян «Водные румяна Juicy Pang, PK04», чтобы освежить макияж и снова взяться за съёмку!

Это именно то, что я ношу с собой каждый день помимо бальзама для губ.

Алина

Здоровье на первом месте: о правильном питании и уходе

Уход за собой

Последние 10 лет активной работы и учебы мне было сложно понять, когда необходим отдых. Поэтому я расставила приоритеты: сон, личное время, тишина. Каким бы странным это ни казалось, именно тишина восстанавливает меня после активных выступлений и длительных контактов с людьми.

Мне сложно даётся пассивная медитация, поэтому я восстанавливаюсь через дыхательные практики Вима Хофа, телесно-ориентированные практики, такие как танцы, гонг-медитация и массаж после парения в бане. Этого достаточно, чтобы чувствовать себя прекрасно. Если у вас закрыты дефициты, организм не находится в постоянном стрессе (включая внутреннее состояние), и на восстановление не нужно много времени и усилий.

Macrolife Naturals, Macro Greens, суперфуд, 9.4 g

Beauty of Joseon, Relief Sun: Рис + пробиотики, SPF 50+ PA ++++`` 50 мл

Unleashia, Sisua, румяна из теста для вафель, № 4 розовый шоколадный мусс, 8 г

Косметичка

В ежедневной рутине я люблю использовать аромамасла. Они есть у меня в каждой куртке и сумке: для настроения, противовирусные и расслабляющие — перед сном.

Для поддержания кожи я предпочитаю зелёные соки и овощи, но когда нет времени на их приготовление, использую готовый микс Macro Green Superfood Macrolife с пробиотиками, электролитами и большим количеством полезных трав и витаминов.

Я редко крашусь в повседневной жизни, но круглый год использую SPF. Один из моих фаворитов — Beauty of Joseon, Relief Sun. Также нравится гель с гиалуроновой кислотой от Isntree.

Чтобы освежить тон лица, я использую кушон с SPF. Один из любимых — Unleashia (розовый). На iHerb представлен зелёный для проблемной кожи.

Губы я всегда подчеркиваю карандашом. У меня множество нюдовых оттенков. Из любимых — Mac Soar и Rimmel 760.

Rimmel London, стойкий карандаш для губ, оттенок 760 90-s Nude, 1,2 г (0,04 унции)

California Gold Nutrition, LactoBif 30, пробиотики, 30 млрд КОЕ, 60 растительных капсул

NutriBiotic, веганский экстракт семян грейпфрута GSE, жидкий концентрат, 59 мл (2 жидк. унции)

Лайфхаки

Уже много лет я поддерживаю иммунитет через работу с микробиомом кишечника, ведь он отвечает за 80% иммунитета. Использую пробиотики California Gold Nutrition Lactobif, с помощью которых делаю ферментированные йогурты и квашеную капусту.

В поездки всегда беру Nutribiotic GSE — экстракт грейпфрутовых косточек. Это натуральное противовоспалительное и антибактериальное средство, которое безопасно для всей семьи. Я использую его как внутрь, так и для полоскания горла и носа — помогает быстро выздоравливать.

Асселина

Восстановление: после тренировок и на будущее

Уход за собой

Кардинально поменяла отношение к нему с тех пор, как появились спортивные травмы. Для меня восстановление является ключом к хорошему самочувствию. Прежде всего это качественный восьмичасовой сон, сбалансированное питание с преимущественным потреблением белка и более серьёзный подход к своим тренировкам. Последнее про важность разминки и заминки, выполнение ЛФК и правильно подобранное расписание тренировок. Также важно следить за ментальной составляющей, а это отдых и умение на время абстрагироваться от давящих на психику вещей.

Косметичка

В косметичке у меня не так много продуктов, но самое важное — это средства для увлажнения. Капли для глаз, крем для лица, для рук, для тела. Например, крем с гиалуроновой кислотой от Advanced Clinicals. Добавляем защиту от солнца и пару декоративных продуктов, таких как румяна и консилер. Стараюсь всегда выбирать проверенные продукты для моей чувствительной и склонной к высыпаниям кожи, поэтому стараюсь не экспериментировать с новинками.

Advanced Clinicals, Hyaluronic Acid, Instant Skin Hydrator, 1 lb (16 oz)

California Gold Nutrition, HydrationUP, порошок для приготовления напитка с электролитами, со вкусом фруктового пунша, 227 г (8 унций)

California Gold Nutrition, CollagenUP, гидролизованные пептиды морского коллагена с гиалуроновой кислотой и витамином C, с нейтральным вкусом, 464 г (16,37 унции)

Лайфхаки

Как бы мне ни хотелось съедать норму белка, часто после тренировок я недобираю его. Поэтому добавляю в рацион изолят протеина, чтобы быть уверенной, что мышцы получают все необходимое.

Не так давно начала использовать порошок с электролитами HydrationUp, когда повышена аэробная нагрузка. После возвращения на горные тропы, планирую брать с собой электролиты для поддержания своего водно-солевого баланса.

Ну и самое важное — это забота и поддержка суставов и хрящей. Чувствую, как к 30 нуждаюсь в «смазке» в конечностях. Добавила в рацион коллагена от California Gold.

Молдир

Чувствовать себя: забота и вдумчивость

Уход за собой

Для меня он всегда начинается с внутреннего баланса: я стараюсь вести дневник с мыслями, которые проживаю в данный момент. Это помогает мне держать связь между своим физическим и психологическим состоянием. Поэтому дневник с мыслями стал неотъемлемой частью ухода за собой.

Также я веду активный образ жизни и с недавних пор открыла для себя бег на открытом воздухе. Бегаю я в медленном темпе, примерно по 30-40 минут, чтобы выработать приятные ассоциации и не превратить тренировку в пытку. Мне очень помогает удобная обувь, плейлист с песнями, которым я могу подпевать или подтанцовывать, часто это K-pop музыка. Ещё я использую приложение, отслеживающее километры и темп.

Nature’s Way, Alive! премиальная жевательная таблетка для волос, кожи и ногтей, со вкусом клубники, 60 жевательных таблеток

Advanced Clinicals, гиалуроновая сыворотка, мгновенное увлажнение кожи, 52 мл (1,75 жидк. унции)

Beauty of Joseon, Matte Sun Stick, полынь и камелия, SPF50 + PA ++++, 18 г (0,63 унции)

Косметичка

Неотъемлемой частью моего ухода за собой является забота о здоровье. В этом мне помогают витамины и добавки. Недавно я начала пользоваться Nature’s Way Alive! Hair, Skin & Nails в виде жевательных конфет с клубничным вкусом, дополнением к моему ежедневному рациону.

У меня комбинированная кожа. Она требует уход, в котором много увлажнения, чтобы не выделялся кожный себум. Моим фаворитом в уходе за кожей стала сыворотка от Advanced Clinical с гиалуроновой кислотой. Она хорошо увлажняет кожу, полностью впитываясь в неё, не оставляет ощущение стянутости кожи и не перегружает кожный барьер.

С тех пор как я открыла для себя SPF в стиках, они стали неотъемлемой частью моей косметички. Я пользуюсь стиком Matte sun stick от Beauty of Joseon. Благодаря его компактности я могу брать стик даже в самые маленькие сумочки и обновлять защиту от солнца в течение дня.

Лайфхаки

Большим открытием и лайфхаком для меня стало применение Геля с алое для волос от Holika Holika. Я приглаживаю выбивающиеся «балапан шаштар» с помощью щетки и геля, который полностью высыхает и приглаживает волоски друг к другу, при этом его вообще не видно. Пользуйтесь!

После совета моего дерматолога я всегда наношу крем для тела на влажную кожу, после душа я не сильно вытираю тело и мажу крем на кожу с каплями, так крем легче растирается и больше увлажняет. Люблю крем Manuka Honey от Advanced Clinicals за лёгкий и приятный шлейф, который он оставляет на коже.

iHerb — всемирно известная компания, которой в сентябре исполняется 28 лет. В честь этого при заказе с сайта действует скидка 28% на все товары до 30 сентября. Промокод, чтобы её получить — 28iHERB3.

На iHerb представлены 55 000 товаров для здоровья и красоты: витамины, добавки, косметика, средства для ухода за лицом и телом, органические продукты и товары для детей. Все это регулярно проходит проверку независимыми лабораториями, чтобы поддерживать качество. Компания уверена в своих товарах, поэтому гарантирует возврат денег за позиции в случае, если они не понравились покупателю.

Материал подготовлен при поддержке