Трудоголизм, как и любая серьёзная зависимость, лечится путём исключительно психотерапевтических процессов, и лечение занимает длительное время.
На тему трудолюбия множество поговорок и пословиц, принято считать, что труд облагораживает, труд даёт путёвку в хорошую жизнь и многое другое. Но быть трудоголиком — не совсем радужная перспектива для самого человека. А почему - сегодня, 5 июля, в День трудоголика, рассказал inbusiness.kz Руслан Латифуллин, директор и врач реабилитолог наркологического центра "Amanat Rehab".
- Все чаще сегодня мы наблюдаем картину, когда человек просто выгорает на работе, работает допоздна или на нескольких позициях, чтобы свести концы с концами – выплачивать кредиты и обеспечивать семью. Можно ли говорить, что трудоголизм является зависимостью сегодня? Почему?
- Вести такой напряженный образ жизни – выбор самого человека, и конечно, это обстоятельства, которые вынуждают столько работать. Да, трудоголизм на сегодняшний день, безусловно, является зависимостью. Если раньше это считалось хорошим явлением, то теперь, с развитием медицины, мы видим, что абсолютно нет. Даже сейчас появились обращения в наш центр за помощью в терапии этой зависимости. Все обусловлено тем, что у человека возникает некое туннельное мышление, когда он, кроме работы, карьеры или бизнеса, не видит абсолютно ничего. Начинаются 12-часовые рабочие дни, отсутствие человека дома, отсутствие каких-либо хобби, увлечений, безразличное отношение к своему здоровью и так далее. Большинство склонно считать, что так называемые трудоголики в погоне за деньгами. Но на самом деле – нет, работа для человека становится единственным местом, где он может самореализоваться, достигать каких-то целей, выполнять какие-то задачи и благодаря этому ощущать то счастье, которого ему не хватает в реальной жизни. Потому что достижение какой-либо цели провоцирует в организме выброс гормонов счастья и радости – дофамина, норадреналина, серотонина, окситоцина. В определенной пропорции и наборе гормоны дают человеку некую эйфорию. Но это чревато тем, что у него проседают остальные сферы жизни.
- Расскажите, в чем заключаются психологические проблемы трудоголика?
- Человек стремится уйти от реальности – от той реальности, в которой он не смог реализоваться, и она не устраивает его по тем или иным причинам. Это основное когнитивно-поведенческое искажение у человека. Когда он находит то самое счастье в работе, он начинает уходить все больше туда и начинается некая такая погоня за счастьем, которое не имеет ничего общего с реальной жизнью. Элементарный пример: человек выполнил на работе какую-то задачу, получил от этого удовольствие и чувствует себя реализованным. Возвращается в 12 часов ночи домой, супруга устраивает ему скандал по поводу его постоянного отсутствия. Для такого человека ценность моментов счастья, достигаемых в процессе трудоголизма – на первом месте. Они важнее семьи, здоровья, друзей, увлечений и прочей социальной жизни.
- Чем вызвана зависимость трудоголика от работы? Могут ли это быть какие-то детские травмы?
- В психологии есть такое выражение: "Все мы родом из детства". Однозначно, у человека, склонного к зависимости, есть проблемы в детстве. Возможно, это дефицит внимания, возможно, завышенные требования к ребёнку, неполноценная семья, недолюбленный ребёнок. Очень часто это происходит в семьях, где двое-трое детей. Как правило, старшие дети получают меньше внимания и из-за этого формируется некая потребность в самореализации, чтобы их похвалили и погладили по голове, признали нужными. При этом трудоголики для работодателя – ценная находка, нужные люди, потому что они выполняют кучу задач, не требуя при этом какой-либо материальной компенсации.
- Каковы симптомы трудоголизма, на которые стоит обратить внимание? Можно ли вылечить нездоровую зависимость от работы?
- Симптомы трудоголизма следующие. Первое — это стремление много работать. Второе – отсутствие социальной жизни. Третье – отсутствие каких-либо интересов. Четвертое – когда человек при любой светской беседе заводит речь о своей работе, о том, какие процессы происходят, углубляется в детали. При этом человек при рассказе о своей работе меняется эмоционально. Например, он может сидеть поникший. А как только речь зашла о работе, он сразу в преподнятом настроении и охотно, с азартом все обсуждает.
Трудоголизм, как и любая зависимость лечится путём исключительно психотерапевтических процессов. Это занимает длительное время. Важным моментом является наличие желания у самого пациента, потому что психологи и психотерапевты не волшебники, любая психотерапевтическая сессия — это 20% помощи специалистов и 80% - это стремление самого пациента. То есть если пациент готов выполнять рекомендации, готов смотреть правде в глаза и готов раскрываться перед специалистом, то да – это лечится.
- Какие последствия могут быть при трудоголизме? Заболевания, которые может вызывать чрезмерная работа?
- Если говорить о семейной жизни, то это, очень часто разводы, измены в отсутствие внимания одного из партнёров, дети без внимания. Если говорить о социальной жизни, то человек практически не общается с друзьями, не встречается. Он всегда занят, он всегда в работе. У человека нет хобби, нет никаких других в жизни интересов. А если по физической сфере смотреть, то проблемы со здоровьем всегда у этих людей. Потому что они склонны работать на износ, склонны к хроническим недосыпам, беспорядочному питанию, и как следствие возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, проблемы с сердцем, с нервной системой, со зрением, с вниманием и эмоциональным состоянием, потому что человек становится раздражительным.
- Есть ли какие-то статистические данные – сколько казахстанцев в среднем страдают этой зависимостью?
- К сожалению, каких-либо статданных по этой теме нет. Потому что эта проблема новая в нашей стране – так широко не терапевтируют, чтобы говорить о какой-либо статистике. Но и в наш центр обращаются единицы. Предполагаю, что многие даже не в курсе того, что страдают такой зависимостью, и годами живут, пропадая на работе, не понимая суть своих проблем.
Хотел бы ещё подчеркнуть, что иногда трудоголизм — такой вид зависимости, который, скорее всего, приобретается путём сублимации, то есть если человек в прошлом был алкоголезависимым и пролечился от алкоголизма, то происходит некая сублимация и он от алкоголизма переходит к трудоголизму. Это очень распространенные вещи. Точно так же происходит и с другими зависимостями. Например, любой зависимый от наркомании может перейти к игромании, сексоголизму, шопоголизму, клептомании или пищевой зависимости. Объясняется это тем, что любая зависимость – это стремление человека уйти от реальности, и по сути человек ищет наименее опасный и наиболее сохранный способ, как можно уходить от реальности.
Изображение от Racool_studio на Freepik
