За последние несколько лет у людей в возрасте от 35 до 50 лет наблюдается увеличение числа инфарктов, сообщила кардиолог из медицинской компании «СберЗдоровье» Элла Виноградова. В интервью изданию «Лента.ру» специалист представила наиболее действенные методы предотвращения этой болезни.
Доктор Виноградова отметила, что уменьшить вероятность инфаркта можно с помощью соблюдения принципов здорового образа жизни. Это включает в себя:
- полноценное и разнообразное питание;
- физическую активность, которая должна составлять не менее 150 минут в неделю анаэробной нагрузки, такой как плавание или ходьба, вместе с двумя силовыми тренировками.
Она подчеркнула, что регулярные профилактические осмотры крайне важны, даже если человек не испытывает каких-либо симптомов. Кардиолог посоветовала контролировать артериальное давление, и в этом могут помочь умные тонометры, которые предлагают возможность получать обратную связь от врача. Врач также подчеркнула необходимость начинать профилактические меры против сердечно-сосудистых заболеваний как можно раньше.
Ранее датские учёные выяснили, что состояние зубов и десен в детском возрасте может быть связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний позже в жизни, согласно результатам их недавнего исследования.
Похожие материалы
Почему нужно заниматься физкультурой
18-01-2024
